昨日、茨城GC（西コース）を徒歩でプレーしましたが、自宅待機（ステイホーム）で約3か月の影響が大きいことを実感しました。
長時間、体を動かすことも出来ず、また外気の高温にも触れていなかったことなどが影響して、プレー中は大汗をかいて体力消耗し、筋肉もかなりの疲労を感じました。
水分の補給は心がけていましたが、終盤には両足が痙攣（つった）して意識が朦朧（もうろう）としてしまいました。熱中症でしょうね。
皆さんも久々のゴルフをする時には「要注意！」ですよ！
決して無理をしないでください！途中で休んでも良いのですよ！
22クラブのコースレッスンを担当する先生達にも、「十分に気を津kるように！」とお願いしました。
※水分（スポーツドリンク、麦茶など）、塩分（塩タブレット、塩飴な）、出来れば「冷たいおしぼり」も用意しましょう。