今までも何回かの投稿をしていますが是非、準備しておいて欲しいものを提案します！
まず第一にプレーの1~2日前から体に水分をためて置きましょう。経口補水液、スポーツドリンク、お水、塩、私はついでにトマトをたくさん食べます。
当日は、氷嚢（氷をたっぷり）、スポーツドリンク（または麦茶）、冷えるタオル（または、おしぼり）…そして、大事なのは「着替えのシャツ！」昼食時に「風呂場に行って汗を拭き、シャワーで足を冷やし、着替えてください！」「下着もかえることもイイですね！」
楽しいはずのゴルフが準備を怠ったばかりに、つまらないことにならないように皆さんも「準備を怠らないでくださいね！」
少しでもフラッとしたり、寒気がしたら1ホール休んで様子を見るのも大事でよ！