右ひじを痛めて曲がらなかったので「朝の顔洗い」は猫ちゃんスタイルの片手洗いでしたがリハビリのお陰で今日から両手洗いが出来るようになりました。クラブなし素振りから実打で100球パッティングをして見ましたが「肘を曲げ、リストもある程度固定」したまま行うのは結構大変でした。でも、良い転がり（順回転）でしたよ！
昼休み（今から）スカイツリーまでウォーキングに行って来ます。脚がしっかりしないといけませんからね。
＜今日の格言＞
いかなる局面でも、自分を支えてくれる心の余裕は、最終的には自分が積んだ練習の量から生まれてくるものである。＜中部銀次郎＞

昨日の茨城GC。いつもの「おにぎり」を持って6:30出発。7:15に到着してフロントでスタート申込みをすると7:54東インでいかがですか？

練習してからスタートしたかったのですがーー、イイですよ！と、パッティング練習。西コースの練習グリーンでM.L.LLとライン出しのSーー今日も遅いグリーンかあと、少々ガッカリ。東のアプローチ場でヒザーーコシーーロブ。あれ？ここのグリーンは速いなあ。念の為、パッティングもして置こうと、、、東の練習グリーンで打って見ると「10フィート以上の速さ」に「調整失敗したな！」あと7分でなんとか、、、と、思ったら「スタートが早くなりましよ〜」

練習場にも行かず、パッティングの調整も不十分なままスタートしたのだから「寄せワン」か「ボギー」でイイかとピン下2mから打ったら1.5mもオーバーして何と「ダブルボギー」。その後も3パットが2つで「4オーバー」・・・スタート前のウォームアップと練習は欠かしてはいけませんね。大反省でした。

パッティング以外は、すべての課題クラブを使用して行います。
ヒザ>ヒザ、コシ>コシはどんなクラブで打ってもキャリーが其々､ど5Yと10YなのでFWからPwをすべて使用します。
時には、ドライバーのティーアップの状態でも行います。
小さなスイング＝ショートアイアンと考えるのは間違いです。ただし、小さなスイングの場合はグリップの圧力を４/ 5ぐらいにし、コネクションもしっかり行います。
コシ上ワンレバーからはクラブによって弾道の高さも飛距離も全く異なりますので、トラブルショットの弾道イメージを覚えるのにはとても良い練習に成ります。木の下を抜く、強風、斜面などで応用が出来るはずです。
9時からのスイングは、あまり行いません。なぜかと言うと、コネクションをキープしてコシ上ワンレバーが私の場合、自然と「コパクトなトップ」に成っているからです。
兎に角、手でクラブをヒョイと動かすことは、絶対に避け無ければならない重要なチェックポイントです。
こんなところです。

追伸：

やっとHAWAIIのDVDが完成しました！足腰、首、手、腕、はパソコン操作でパンパンです。最終チェックを月例研修会のあと行って、ダビングを開始します。もう少しで、皆さんの元へお届けできると思います。SPキャンプのテキストも作成も終わったし、やっと次の業務に移れます・・・かな？

昨日の午後、仕事の合間に「コシ＞コシをSWで200球」、夕方は「PS、9番とパター」を2階に持って行き「ショートチップPSと9番を各100球」と「パッティングはM＝100回、S＝100回」を「イヤに成らずに」やれました。あまり上手く行きませんでしたが少しずつ、回復を感じています。
今日は、昼休みに庭に出て「7番アイアンで100回」・・・雑草君を裏の庭まで飛ばしながら。
でも雑草君は、右に行ったり、左に行ったり、空振りしたりですが「土を削る」＝ターフを取る気持ちの良い音も少し聞く事が出来ました。夕方はショートチップ(100×2）とパッティングを100回やれました。
皆さんやスタッフ達に心配を掛けして来ましたが、何となく「もう少しだ！」と感じて来ましたよ！慌てずにコツコツとやって行きます。
芝を削っていたら、近所のお婆さんにも｢せいが出るね～！」と励まして貰えましたしね。

昨年末から溜まった仕事を片付けねければ！・・・・椅子に座り続けて来たせいか、坐骨神経痛？腰痛？脚のしびれ？首と肩はバキバキ・・・・。でも、毎日の休憩（15分×2回だけですが）には「パッティングとチッピングの練習」だけはやっていますよ!

明日の11時から15時まで仕事を「中断」させて貰って・・・・毎年正月の3日は、山室家の「新年顔合わせ」です。・・・長男家族4人（孫娘2人）、次男家族3人（孫1人）と由紀枝ちゃんの8人が揃います。
孫たちには「スパム握り=ハワイのおにぎり」と「カナッペ各種」の作り方を【レッスン？】することにしています。（※とても楽しみです！）
おっと！「お年玉」を用意しなくっちゃ！