２月に入りめっきり寒くなりましたね。
風邪などひいていませんか!!
鍋など暖かい物を食べて、これからの季節乗り切りましょうね。
皆さんゴルフしていますか?
このサイトをごらんの皆さんは、ゴルフ大好き皆さんですから、寒くなってきても、元気で、練習、レッスンと励んでいらっしゃると思います。
今日は、寒い季節ほど練習前のストレッチが大切のお話をしたいと思います。
ストレッチ、準備運動ですね。
練習をする前やラウンドの前に、準備運動をします。
筋肉や筋健はいきなり、強い力で、激しく動かしますと悲鳴を上げますよね。
手首を傷めたり、筋肉痛、肉離れなどを起こさない為にも。
寒い朝、車なども、暖気運転といって、少しエンジンを温めてから、走り出します。良いショットを打つのも、一緒です。十分なストレッチ準備運動をしてから、はじめてくださいね。怪我防止にもなりますし、十分なパフォーマンスを発揮する上でもお願いします。